torsdag 16 februari 2012

Kycklinggratäng & kycklingwok lchf

Matlådorna börjar ta slut hemma! Alltså var det dax för lite matlagning.
Kycklinggratäng
Jag skivade kycklingfiléer och stekte på dem.
Grundade formen med vitlök o örter philadelphiaost.
Lade strimlad purjolök på det och sedan den stekta kycklingen som jag hade kryddat med vitlök&kyckling krydda.
Stekte sedan bacon i bitar o champinjoner och la sedan det på kycklingen.
Sen vispade jag cremefraiche och grädde och riven ost tillsammans o kryddade lite mer. Hällde sen i såsen i formen o in i ugnen i 200gr.
Alla mått tagna ur huvudet så det är bara att mixtra :)




Efter det så blev set en kycklingwok som innehåller wok grönsaker (innehåller morötter bl.a men bara 4 gr per 100 gr)
Lite purjolök o vitlök, cremefraiche, grädde och kokosmjölk.




Men tänk på när ni handlar att kolla innehållsförteckningen noga!!
Det stoppas i socker överallt och framförallt om ni handlar kedjornas egna varor.
Men det analyserar vi en annan dag!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar