Efter låååångt övervägande med smygstart för ett år sedan så har jag nu bestämt mig för att ändra livsstil i matväg.
Nu är det lchf som gäller!!
Smygstarten bestod av att äta fetare mat men inte undvika socker eller kolhydrater :) visst låter det smart??
Att behålla alla kolhydrater och sen fylla på med fetare mat!!
Kanske inte jätte smart om man tittar på vågen för den går absolut inte nedåt.
Jag är uppväxt med (på 70-talet) att om man tar en till korvbit till middagen så tar man även mer potatis/pasta/ris.
Man äter INTE bara pålägg utan då tar man även en smörgås.
Mycket handlade säkert om ekonomi oxå såklart men där har vi riktlinjerna iaf.
Jag har alltid varit beroende av kolhydrater och socker.
I min värld så kunde man inte leva utan det.
-hur ska jag kunna fika utan kaffebröd?
-när jag blir trött så äter man såklart så man håller sig vaken en stund till.
-fredagsmys
-lördagsmys
-söndagsfika
-måndagsfika
-tisdagsfika
Ja ni fattar :))
Jag har en god vän som började lchf:a för flera år sedan fast jag har inte till fullo förstått vad det innebar och har heller inte varit tillräckligt intresserad eftersom jag blundade för mitt egna intag och tänkte att en vacker dag ska jag oxå gå ner i vikt men inte vid den här bullen.
Men som sagt. Jag startade för ett år sedan med att bearbeta huvudet litegrann. Kanske minska 3 potatisar till 2. Lite mer sallad istället.
Däremot har jag aldrig kunnat lämna ett matbord utan att vara proppmätt.
Jag började läsa massor om lchf på nätet för att förstå vad jag kanske tänkte göra.
Så för 4 veckor sedan bestämde jag mig!! Bort med kolhydrater och socker!!!
